Dépasser vos limites mentales

Essayer de jouer contre votre mental et votre morphologie.

Chaque personne est unique en soi et on se sent bien dans notre confort. La routine, faire même mouvement au gym, manger souvent les mêmes aliments ou confort Food. Par contre vous devriez savoir que c’est en vous sortant de votre zone de confort que vous obtiendrez le meilleur résultat.

-          Faire un mouvement que vous n’aimez pas

-          Faire un style d’entrainement que vous êtes moins porté à faire d’habitude

-          Varier votre alimentation

-          Baisser ou augmenter votre fréquence d’entrainement

Un exemple concret avec une personne de type ectomorphe. Ce sont des gens en général qui bougent régulièrement chaque jour et qui passent rarement des journées sans entrainement. Dans ma pratique par exemple, ce type de personne dans un objectif de prise de masse musculaire aurait vraiment avantage à s’entrainer moins et focaliser sur l’essentiel. La qualité et non la quantité encore une fois.

Votre morphologie dicte souvent vos agissements. Une personne endomorphe va préférer manger un bon sac de croustille en regarder un film que d’aller s’entrainer. Défiez-vous et jouer contre vous-même, et cela est ainsi que vous obtiendraient les meilleurs résultats.